真没想到经常吃红豆竟有这好处

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红豆自古以来就很受大家的欢迎，其不但外形惹人喜爱，更是滋补的佳品，很多药膳里都会用到它，而且吃法也比较多。尤其在寒冷季节更适合吃它。那么红豆具体都有哪些好处呢？一起跟随小编来了解一下。

1养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。

2排毒减肥

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，只不过是程度有深有浅而已。

红豆能祛除这些滞留在人体的水液，也就能排毒减肥。

3消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以，治疗水肿必用红豆。

4祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿的作用。

5健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。

结语：红豆好处可谓是多多，不但能养心补血，排毒养颜，消除水肿，还能祛湿清热，健脾胃，可谓是上等品。好处如此之多，何不食用？