丝瓜网小编提示，记得把"孙俪娘娘推荐的秘方，内调对女人真的很重要！"分享给大家！

每逢佳节孙俪就会发：今日某某节气。每晚以温水泡脚，可见娘娘一直是很注重养生的！我们接着往下看

泡脚不仅可以缓解疲劳还可以促进血液循环，美容祛湿，不然娘娘怎么这么钟爱泡脚呢？

--划重点--

首先判断自己是否有湿气：

方法一：看下自己的指甲，如果月牙的范围不到五分之一或者没有月牙。

方法二：观察自己的舌苔是否发白，舌头边缘是否像锯齿样。

（来看看各种不同的泡脚方法有什么功效吧）↓↓↓

1.生姜泡脚

生姜能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，缓解手脚冰冷症状。

2.小苏打泡脚

连续泡5-7天，祛湿效果真的很神奇。

3.醋泡脚

用醋泡脚可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。

4.花椒泡脚

花椒水泡脚适合有脚癣的人，花椒含杀菌成分，可以治疗顽固脚癣。

5.粗盐泡脚

粗盐泡脚可以软化角质。

6.陈皮泡脚

橘子皮晒干泡脚可以促进血液循环。

—内调—

除了泡脚，内调也很重要!

用赤小豆，薏米，芡实，茯苓，山药，每日煮熟水喝。

莲子银耳百合汤：

原料：莲子、百合各６０克，银耳２８克，冰糖２４０克。

做法：

做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，　加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟即可。

只有内调加外调才能事半功倍，大家长期坚持才有效果。看完你有什么更好的方法也可留言给我~

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