立秋后要注意放燥

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立秋之后，天色变得干燥。春季的摄生第一就要要属意放燥。喉、咽也是肺之派别和肺气之通道，秋燥所袭，经常会招致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，以至毛发不荣，都与秋燥有关。   立秋后要留心放燥   1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可防御口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音低哑、脑觉昏沉等。同时还可医治咳嗽。   2.吃拘杞子治夜半口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要保持络续。但应指出，对临时口干的暮年人，应进一步查看，好比有人患癌症， 也有口于的情景，请千万莫粗心。别的，对糖尿病或老年人因津液渗出阑珊而感应口干者，尤其在三更，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，打消了口中干渴，入睡前含人，一夜不消喝水。   3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：天天迟早各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝数月就会丑化，同时对大便异常也可得以恢复正常。   正所谓“木之为舟，无水不成；治燥之法，以润为贵。”秋天饮食要当心滋养津液，可过量饮开水、淡茶、豆乳等饮料，并适入选食概略润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及枯燥的膨化食品，由于此类食物易生燥化热，多食有益。

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