专家总结50个健康生活技巧，值得收藏！
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10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
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10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
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4、下午3点后最好别喝咖啡或浓茶了。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
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10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
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