扎心了！研究发现长期单身多种疾病风险增高，还更易患癌！(2)

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导读: 婚姻好不好，看两个人吃饭的状态就可以略知一二。而在生活中，感情好的夫妻十有八九都是能吃到一起、愿意吃到一起的人。把饭吃好，更能把日子

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婚姻好不好，看两个人吃饭的状态就可以略知一二。而在生活中，感情好的夫妻十有八九都是能吃到一起、愿意吃到一起的人。把饭吃好，更能把日子过好。⑥

3、建立只属于两个人的仪式感

节日只是一个仪式，更多要在生活中建立仪式感，增加情感体验。上海心理学会李宁2018年在刊文谈到，仪式感可以是每一天出门时的吻别或拥别，下班回家后的一个迎接，或者是早起的人会顺带把对方的牙膏挤好，等等。⑦

用点点滴滴微小的仪式感带来的温情，能够让两人的情感升温而不淡漠。

4、遇到问题，不要总是指责

如果一个人在感情中执着于“为什么我要改变，而不是他/她改变？”“凭什么是我先改变？”“为什么他/她会这样对我？”就会比较痛苦。多想一想 “我可以怎么看待这个事情？”“我能为自己做什么？”“我的目标是什么，怎么做才能达到目标？”就会比较开心、主动。

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