免疫力低下吃什么食物好 这3种食物供你选择 逐步提升免疫力(3)

导读: 免疫力低下吃什么好? 1、猕猴桃 对于想要提高免疫功能的人来说,适当进食猕猴桃是比较适合的。猕猴桃作为比较常见的水果,其营养价值较高,而且里

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免疫力低下吃什么好?
 
1、猕猴桃
 
对于想要提高免疫功能的人来说,适当进食猕猴桃是比较适合的。猕猴桃作为比较常见的水果,其营养价值较高,而且里面含有人体需要的维生素C。
 
维生素C补给充足的情况下,此时免疫功能正常发挥,而且免疫机制得到了改善,对免疫功能提高有利。因此平时免疫力低下的人,应该适当多补充富含维生素C的食物,像常见的猕猴桃就比较适合,进食之后身体健康有保障。
 
2、蜂蜜
 
蜂蜜大家并不陌生,如果是天然的纯蜂蜜,适当进食可以有效提高免疫功能。因为蜂蜜中富含人体需要的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等,这些营养物质均可以促进机体健康,而人体需要的各类营养元素都可以及时补充的情况下,满足了身体的营养需求,那么抵抗力也会有所提高。因此想要有效提高免疫功能,平时可以适当进食一些蜂蜜,或者直接用蜂蜜和柠檬一同泡水喝,均可以发挥较好的功效。


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