爱吃香蕉的人注意了 香蕉什么时候吃对身体最好 3个时间段最适合(3)
导读: 吃香蕉注意什么? 1.吃香蕉不是吃越多越好 虽然香蕉具有很高的营养成分,但并不是吃的越多越好,每天吃1~2根即可,因为香蕉含有大量糖分,若吃太多
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吃香蕉注意什么?
1.吃香蕉不是吃越多越好
虽然香蕉具有很高的营养成分,但并不是吃的越多越好,每天吃1~2根即可,因为香蕉含有大量糖分,若吃太多的话会引起血糖升高。香蕉性偏寒,对于体质虚寒的人群尽量少吃,以免加重体内寒气。
2.高血糖和关节炎人群少吃
另外高血糖和关节炎人群也要少吃香蕉,因为含有的高糖分可减慢血液循环速度,导致体内血糖升高,加重其相关症状。除此之外肾脏疾病要少吃香蕉,香蕉中含有大量钾和镁,进入身体后会引起钙钾比例失调,加重肾脏负担,导致肾脏不适感。
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