冬天手脚冰凉是什么原因该怎么调理 医生教你7个小妙招,补足阳气!(4)

导读: 那么,冬天手脚冰凉怎么办?该怎么调理? 要解除手脚冰凉的困扰,必须从根本上祛除体内寒气、补充气血。建议日常 生活 中做到以下几点: 1.按压穴位

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那么,冬天手脚冰凉怎么办?该怎么调理?
 
要解除手脚冰凉的困扰,必须从根本上祛除体内寒气、补充气血。建议日常生活中做到以下几点:
 
1.按压穴位
 
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。每天经常按压双手的阳池穴,可促使血液循环,但按压时要慢慢进行,时间要长,力度要缓,可以祛除体内寒气。
 
2.多做运动
 
早晨起来后多做运动,可选择每天健走30分钟,这样能促进气血运行,温暖全身;早晨运动的好处多,能让血液循环和新陈代谢加速,可使人体整天都会充满活力,不容易发冷。


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