胆固醇高怎么降下来 控制好饮食是重点 盘点胆固醇高十大饮食禁忌(4)

导读: 4.肝 众所周知,胆固醇制造并存储在肝脏,因此,很明显地,它是一个你必须拒绝的食物。 5.油炸食品 法式炸薯条,洋葱圈,薯片,除此之外,油炸食品使用氢植

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4.肝
 
众所周知,胆固醇制造并存储在肝脏,因此,很明显地,它是一个你必须拒绝的食物。
 
5.油炸食品
 
法式炸薯条,洋葱圈,薯片,除此之外,油炸食品使用氢植物油,因此含有反式脂肪,油炸食品是一种高胆固醇的食物。
 
6.全脂奶制品
 
相比全脂奶制品,例如奶油,全脂牛奶等,大量的牛奶,脱脂乳制品要更健康。所以,如果你想的每日摄取一定量的钙,那么要先确保你所吃的食物是正确的。
 
7.红肉
 
红肉是很多人大量进食的食物。虽然它可能会给你健康,但是若是吃过量了,它会给你的健康带来很多麻烦。高胆固醇会导致心疾病。所以,如果你想吃红肉,那么你还需要吃其他低胆固醇的食物来平衡你的胆固醇水平。


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