解读:几点睡觉是最好的时间 这个时间段入睡 对身体器官最好!(2)
导读: 几点睡觉对身体好？这个点之前就该睡了！ 1.晚上11:00~凌晨1:00，是胆经的 排毒 时间 晚上11:00到凌晨1:00的时候，是我们胆经的一个 排毒 时间，在这一段时
丝瓜网小编提示，记得把"解读:几点睡觉是最好的时间 这个时间段入睡 对身体器官最好!(2)"分享给大家！
几点睡觉对身体好？这个点之前就该睡了！
1.晚上11:00~凌晨1:00，是胆经的排毒时间
晚上11:00到凌晨1:00的时候，是我们胆经的一个排毒时间，在这一段时间内最好保持在睡眠当中，这样，有利于我们身体的正常代谢和排毒，在早上起床的时候就会感觉到大脑清醒而且面色红润。
2.凌晨1:00~3:00. 是肝经的排毒时间
中医上说肝藏血，肝脏负责我们新鲜血液的产生，而这种代谢的过程则通常是在凌晨1:00~3:00这一个时间段内完成的，而如果你这个时间还没有进入到睡眠当中，那么肝脏就无法正常的完成它的新陈代谢，以及工作，久而久之会伤害到肝脏的健康，也容易患上一些肝脏疾病。
相关文章
-
咖啡现在是一种很流行的饮料，而且是深受年轻朋友们的喜爱。这是因为咖啡中的咖啡因，会在香烟中的尼古丁等物...
2023-07-25 健康养生
-
01 微量元素摄入不可少 人体体质的差异性决定了微量元素摄入量是不同的。以一个肥胖的人为例，经常摄入大鱼大肉，体内
2023-08-27 健康养生
-
在日常生活中， 香菜，相信大家都是不陌生的，生活中有很多人喜欢吃香菜，但是也有不少的朋友不喜欢吃香菜，...
2023-07-23 健康养生
-
性爱是体力活，身体健硕有型会帮助性爱表现更佳。因此耐力好才能展现出你技术。大部分运动都能提升整体身体素质，但其
2023-12-03 健康养生
-
很多人对于种植月季花不是很有经验，因此，对于月季花的扦插和养护都是出于不断的学习中。五月正是扦插月季的时候，那
2019-01-20 健康养生
-
香菜一般是作为调味料的一种蔬菜 ，也可以腌制或者下火锅食用。由于其特殊的味道，因此经常剁碎做调料。那么，春天能
2019-01-20 健康养生
-
在性生活中，一些不恰当的行为或言语不仅会影响他们的形象，而且可能会使他们的爱人感到不尊重，影响性生活的质量。很
2023-12-01 健康养生
-
闰六月是今年比较特殊的一个月份，我国自古以来就有很多风俗习惯，例如某些特殊的节日出嫁的女儿不能回娘家。那么，闰
2019-01-20 健康养生
-
早餐怎么吃，你都知道如何吃早餐吗，我们在生活中怎么保养肌肤呢，女性朋友想得到青春活力，就一定要吃早餐。...
2023-07-22 健康养生