天凉了 膝关节疼痛是怎么回事 中医特色治疗膝关节疼痛有一套!(4)

导读: 平时如何保护膝关节 1、关节保暖工作要做到位 降温了应该注意膝盖保暖,防止膝关节受凉,必要时还可以戴上护膝。 2、热敷膝盖 热敷可以改善局部血液

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平时如何保护膝关节
 
1、关节保暖工作要做到位
 
降温了应该注意膝盖保暖,防止膝关节受凉,必要时还可以戴上护膝。
 
2、热敷膝盖
 
热敷可以改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛。
 
3、热水泡脚
 
热水泡脚不仅可以提高机体免疫力,还可以预防风湿性疾病,要注意热水要浸至踝关节以上。


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