女人气虚吃什么好调养 最有效的七大补气血方法 帮你把气血补回来(5)
导读: 7、做拍手 运动 把10个手指分开，手掌对着手掌，均匀的进行拍击。必须让大拇指和其他的四指分开，以免拍手过度，导致淤血。刚开始的时候要轻轻的拍
丝瓜网小编提示，记得把"女人气虚吃什么好调养 最有效的七大补气血方法 帮你把气血补回来(5)"分享给大家！
7、做拍手运动
把10个手指分开，手掌对着手掌，均匀的进行拍击。必须让大拇指和其他的四指分开，以免拍手过度，导致淤血。刚开始的时候要轻轻的拍，然后再慢慢的加重力度。拍手时力度太轻的话不能刺激反射区和穴位，达不到养生的功效。另外也可以拍空心拳，手掌要拱起来，手指张开，拍手的时候要拍到手指尖以及手掌边缘。
女性朋友要保持积极乐观的心态，以平和的心态来面对一切，多参加体育锻炼，比如跳绳或者慢跑等来促进基础代谢率，调节内分泌，促进气血的运行，防止出现气血两亏。保持规律作息，做到早睡早起。另外也可以在中医的指导下合理的使用当归川芎，白芍熟地黄等来进行调理。
女性朋友通过以上这几种方法，选择自己适合自己的并坚持下来一定会有非常好的效果。毕竟气血足身体也健康，脸色也非常好看。
共5页: 上一页345下一页
相关文章
-
01 1. 饮食 我们应该多吃富含营养的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类等，同时减少摄入高脂肪、高糖分、高
2023-08-27 健康养生
-
冬练三九，夏练三伏，眼下就是三伏的日子，天气也是格外炎热，自古中医讲究冬病夏治，三伏贴就是三伏贴最为热门的养生
2019-01-20 健康养生
-
在一段男女关系当中，男孩子要担负正确引导关联迈向的义务，也担负着绝大多数维护保养关联的义务。因此，
2023-11-30 健康养生
-
便秘怎么办怎么快速排便 4个简单又有效的方法 从日常生活做起
相信很多人都有便秘的症状，而当便秘出现之时，是会严重的影响人体的排毒速度的，从而就可能会破坏人体内的代谢平衡，
2020-12-17 健康养生
-
玫瑰鲜花饼吃过买现成的，觉得挺好吃的，于是自己就试了一回，做出来的口感真的很不错，淡淡的玫瑰花香，再配上松酥的
2019-02-13 健康养生
-
很多女性都有体寒的毛病，那么女性体寒是什么原因导致呢?女性体寒多吃哪些食物好呢?下面就一起和小编来了解一...
2023-07-21 健康养生
-
咖啡有很多种类，细分之下，每个地区都有各自的特色，随着时代在发展，咖啡也有诸多的创新，新的口味不断涌现，但是万
2019-01-20 健康养生
-
很多女生都有打耳洞的经历，虽然打耳洞的过程很痛苦，但是可以佩戴各种美丽的耳饰。因此，还是有很多女性争先恐后的去
2019-01-20 健康养生
-
睡眠不足往往会发生，晚上失眠的人往往是因为营养不均衡导致，这时候可以补充维生素等身体必须营养元素，也可以采取其
2019-01-20 健康养生