中年人怎么预防癌症的发生 这四个行为千万别做 预防癌症的十个秘诀(4)

导读: 3、吃肉时喝杯葡萄酒酒 : 用来酿造葡萄酒酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛

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3、吃肉时喝杯葡萄酒酒:

用来酿造葡萄酒酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

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4、每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。因为茶与白开水可以通用,所以喝茶后再喝2杯水就可以。

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