天然“维生素A”被找到，孩子1周吃2次，明目护眼长高个，身体棒

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天然“维生素A”被找到，孩子1周吃2次，明目护眼长高个，身体棒！高小仙生活在河北，孩子现在还没开学，每天还是在家里通过电脑上网课，时间一长，我发现孩子向远处看的时候需要眯着眼睛，这说明由于孩子每天盯着电脑上网课导致孩子的眼睛出现视觉疲劳了，如果不引起重视，长时间这样，就有可能导致孩子近视眼。近视眼对我们的生活影响非常大，高小仙就是高度近视，对此深有体会。所以不管孩子是在学校上课，还是在家中上网课，家长们一定要注意孩子的视力，千万不要因为粗心大意导致孩子近视。为了缓解孩子视觉疲劳，我特意向一个眼科医生朋友请教了一下，他告诉我在平常多给孩子吃一些维生素A含量高的食物，可以很好的缓解眼睛疲劳，朋友还给我推荐了一道食材，这道食材维生素A含量丰富，我给孩子每周吃2次，虽然只吃了半个月，孩子眼疲劳就缓解了，看远处时也不再眯着眼了。

这道食材就是韭菜苔，每年夏天是韭菜苔大量上市的时候，这时候的韭菜苔最为鲜嫩，大家遇见了千万不要错过。韭菜苔营养丰富，富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等多种营养物质，具有非常高的食用价值。尤其是韭菜苔中含有大量的维生素A，这种物质能够很好的缓解眼睛疲劳，提高我们的视力，预防近视，还可以促进孩子身体发育，所以在夏天的时候，家长们可以每周给孩子吃2次韭菜苔，可以明目护眼，让孩子长高个、体质棒。在我家经常把韭菜苔和肉类搭配在一起炒着吃，这样做营养更加丰富，孩子也特别喜欢吃，下面就把这道韭菜苔炒肉丝的详细做法分享给大家。

韭菜苔炒肉丝