胃癌早期有4个信号，医生：别忽视了，教你如何预防胃癌(4)

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导读: 预防胃癌就要多吃新鲜当季的水果、蔬菜，这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障，阻挡那些容易在体内合成的致癌物。 3、多喝温水 “胃恶寒” 胃

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预防胃癌就要多吃新鲜当季的水果、蔬菜，这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障，阻挡那些容易在体内合成的致癌物。

3、多喝温水

“胃恶寒” 胃是一个对温度非常敏感的器官。所以，想要胃好，首先要“暖胃”。

日常养胃，可以多喝点温水。

4少：

1、少压力

压力大会引起胃酸分泌多，情绪心态都会引起胃肠症，破坏免疫系统，增加胃肠道风险，平时要保持愉快的心情、避免不良的情绪。

2、少熬夜

睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。因此，胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。

3、少吃“烫”

口腔适宜的温度是10~40度，如果超过65度就会烫到口腔粘膜，导致食管炎和胃炎。

4、少烟酒

吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率，并且饮酒会将酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起胃出血。所以，胃不好，一定要少碰烟酒。

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