不去健身房,怎么练出一身肌肉?附:一周4练健身动图(3)

导读: 动作4、山羊挺身 二、练胸 动作1、俯卧撑 动作2、平板卧推

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动作4、山羊挺身

二、练胸

动作1、俯卧撑

动作2、平板卧推

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