心内科主任:没有出现这7个症状,说明你的血管还算干

导读: 血管遍布全身,是运送机体营养物质和养分的管道。而提到血管保养,很多友们认为这是老年人才会关心的事。然而,近年来频频发生的中青年人猝死事件,显示了心脑血管疾病日益年

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血管遍布全身,是运送机体营养物质和养分的管道。而提到血管保养,很多友们认为这是老年人才会关心的事。然而,近年来频频发生的中青年人猝死事件,显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。人的血管如同自来水管一样,用的时间长了,水管道内壁就要结垢或生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水;而血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心脑血管病。血管堵塞位置的不同,出现的症状也有所区别。如果你的身体没有出现这几个症状,说明你的血管还算干净!

1、颈部的血管堵塞,可能导致脑窃血综合征,表现为头晕、眼花、耳鸣等。

2、上肢的血管堵塞,则会出现上肢的“间歇性跛行”,即干活时手臂酸胀、没力气等。

3、胸痛,可能是冠心病、心梗。冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛,则更为危险。

4、水肿、尿量改变,提示肾动脉堵塞。肾动脉负责肾脏的血液供应,如果斑块产生在肾动脉,就可能使肾脏动脉血液供应减少,甚至影响肾功能,产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

5、腿上的血管堵塞,则会出现间歇性跛行以及腿部的麻木、发凉;

6、脚指血管堵塞,常会出现脚部发凉、发麻;

7、疾病导致的血管堵塞,如没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索,高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍;而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

当然了,泛泛而谈的症状是很难让人信服的。下面本家就来教你一招,可以更加可信地验证血管是否真的堵塞了——轻轻抚摸足背上的最高点,是能够感受到脉搏搏动的。但是如果平时能感觉到这种搏动,但是一旦走了一段时间后,再来触摸却感受不到这种脉搏,那么就意味着很大可能性发生了轻度血管堵塞。

呵护血管,一定要远离最伤害血管的5个习惯

1、饮食

长期饮食不规律,暴饮暴食,浓油赤酱,高油、高盐、高糖,荤多于素,多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管,还会增加血液黏稠度,容易引发血栓。

2、缺乏运动

缺乏运动是血管堵塞的一大诱因。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环。而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

3、吸烟

长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。这是因为香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质,它们通过肺泡与血液中的气体进行交换,到达血管,干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

研究发现,在因心血管疾病死亡的人数中,有11%是由于吸烟导致的。在早发性冠心病人群中,80%都是男性,60%至70%的男性早发性冠心病,就是由于吸烟导致的。

4、熬夜

长期熬夜可能带来心梗风险。熬夜时,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

5、心情不好

瑞士专家已经证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

总之呢,自己的身体只有自己照顾,保重身体健康最重要,清淡饮食,均衡膳食,多吃蔬菜和水果,多喝水,酒少喝,烟戒掉,根据身体需要吃点坚果,适量运动,心情好,健康快乐生活。

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