想让血管垃圾去光光，那就常吃2菜1果1茶，清理血管血液毒素

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大家都清楚，老年人的血液越来越粘稠，如果不及时疏通的话很容易产生老年病，就比如动脉硬化，血管堵塞，血栓等，为此啊，想要预防这些疾病，那么平日里就多吃着点预防这些疾病的好食物才好。

食物一：坚果

蛮喜欢吃的，现在坚果不仅作为一种零食来吃，还会作为一种礼节食品呢，它还含有丰富的营养物质的呢，氨基酸和不饱和脂肪酸等这些抗氧化物质也是挺丰富的，它们对其心脏挺有益的，还有其它一些物质也是可以清理血管垃圾细菌的呢，从而起到保护血管的作用。

食物二：绿茶

可以常喝点绿茶，这绿茶不但可以清肠胃，对其血管也有很大的帮助，绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

食物三：西红柿

其实西红柿真的蛮好的，理应吃点才是，它不仅做法多还有很多的营养物质，再有就是西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

食物四：海带

海带是平时餐桌上非常常见的食材，也被称作是天然的“血管清道夫”，经常食用一些海带，可以帮助大家清理血液中的胆固醇，从而可以降低血液黏稠度，起到疏通血管的作用，对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助，同时它还可以增强血管的弹性，起到降低血压和血脂的作用。

也要保证充足的饮水，充足的饮水不仅能防止血液粘稠，还可以促进新陈代谢，有利于血糖、血脂等的稳定。