这几种食物专清血管垃圾，饭桌上多做点，防动脉硬化降血糖

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大家都知道每个人的血管都可能会存在一些各种各样的一些垃圾的垃圾非常多，也会影响身体健康的，血管不好的人就一定要记得多吃这7种常见的血液过滤的食物，可以让垃圾变得越来越少，可以保护我们的身体更加健康，所以在生活中一定要记得可以通过饮食改善身体啊。

食物一：茶叶

我这人就是平日里蛮喜欢喝茶的，尤其是淡茶蛮好的，也挺有味道，多喝着点还可以清清肠胃呢，还有就是它里面有丰富的茶多酚，这种物质也是一种抗氧化物质的，到是可以提高我们的抵抗力，同时也可以起到降血脂，溶血栓的作用，还有就是能清理血管血液中毒素的。

食物二：花椰菜

花椰菜是一种非常不错的血管清洁剂。主要是因为它含有比较多的类黄酮，这种物质除了能够防止感染以外，还能够阻止胆固醇氧化，从而防止血小板凝结成块，并且使得血管壁加强，对于肥胖和视力衰弱以及水肿都有功效。

食物三：冬枣

从小我们就听说过一日吃3枣，一辈子不显老这句话，可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了。而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物，也被人们称为是维生素C大补丸，一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C。而维生素C是抗氧化物质，能延缓细胞衰老，起到软化血管作用。

食物四：胡萝卜

真的挺不想吃的，不过这种蔬菜还是蛮好的，其抗氧化物质也是蛮丰富的，内含槲皮素、山茶酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂。这样一来，我们的血液环境会得到净化，血管的状态会变得更加年轻。由于胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，所以我们最好将胡萝卜和瘦肉炖着吃。

对了血管不好的人，也要少吃糖份，其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下，逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油，这些都是公认的高糖类食物，血稠的人建议少吃。