平衡酸碱，改善体质？苏打水喝不出你想要的健康
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最近两年，苏打水凭借健康的光环，渐渐成为网红饮料。与其他饮料相比，苏打水热量低，口味多样，成为不少人喜爱的饮料。同时主打“弱碱性水”的概念，传说能平衡人体酸碱度，改善体质，这到底是不是真的呢？
我们常说的苏打水分为有气型和无气型。有气型最简单的就是无糖气泡水，配料只有水和二氧化碳，也有一些会加入碱性的碳酸氢钠。还有一种无气型的苏打水，里面只是加了碳酸氢钠，因为碳酸氢钠也被称为小苏打，所以叫它苏打水也没错。
正常人体血液pH值的范围是7.35～7.45，呈弱碱性，此pH值的稳定现象称之为酸碱平衡。当血液的pH值小于7.35时，在医学上称为酸中毒，大于7.45则为碱中毒。无论是酸中毒还是碱中毒，统称为酸碱平衡紊乱。
一般的苏打水，其pH值为7.5～9.0，呈弱碱性。但要是说能改变人体酸碱度，改善体质，纯粹就是瞎说了，任何食物进入胃之后都会被胃液消化。正常健康人饮用不同pH值的水后，机体会将其调节至所需要的正常pH值，从而使血液的pH值始终维持在正常的范围内。
人体的酸碱度是绝对不会因为饮食而改变的，喝水也一样。人体有完整的体液调节系统，酸碱度不会被饮食、饮水等外力改变。
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