出月子多久可以碰凉水？30天期限未必可靠，过来人建议能晚就晚(4)
丝瓜网小编提示，记得把"出月子多久可以碰凉水？30天期限未必可靠，过来人建议能晚就晚(4)"分享给大家！
1. 不要吃生冷的食物
妈妈们在产后体质比较虚弱，除了不要触碰凉水以外，在饮食上也应该十分注意，切记千万不要吃生冷的食物。
产后的妈妈肠胃功能还未完全恢复，此时如果吃一些生冷的食物，很容易会增大肠胃的负担，造成腹泻等不良情况，同时还会影响身体废物的排出。
2. 用温水洗头刷牙
虽然妈妈们在坐月子期间最好不要触碰到凉水，但洗头刷牙这样的日常工作还是需要进行的。
此时妈妈们需要用温水洗头刷牙，在洗完头之后要尽快用干毛巾擦干，避免受寒。除此之外，洗澡也是可以适当进行的，但需要视情况而定。
3. 适当的通风
虽说妈妈们在坐月子期间不要受凉，但也不能够完全封闭坐月子的环境。
在天气比较好的时候，家人可以适当的打开门窗通风，这对于妈妈和宝宝的身体都是极有好处的。
育儿问题洛妈教，家庭教育要学好，孩子健康身体棒，我是@洛妈妈育儿堂，帮你解决育儿小麻烦（配图均源自网络，侵删）
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