出月子多久可以碰凉水？30天期限未必可靠，过来人建议能晚就晚(4)

分享到：

导读: 1. 不要吃生冷的食物妈妈们在产后体质比较虚弱，除了不要触碰凉水以外，在饮食上也应该十分注意，切记千万不要吃生冷的食物。产后的妈妈肠胃功能

丝瓜网小编提示，记得把"出月子多久可以碰凉水？30天期限未必可靠，过来人建议能晚就晚(4)"分享给大家！

1. 不要吃生冷的食物

妈妈们在产后体质比较虚弱，除了不要触碰凉水以外，在饮食上也应该十分注意，切记千万不要吃生冷的食物。

产后的妈妈肠胃功能还未完全恢复，此时如果吃一些生冷的食物，很容易会增大肠胃的负担，造成腹泻等不良情况，同时还会影响身体废物的排出。

2. 用温水洗头刷牙

虽然妈妈们在坐月子期间最好不要触碰到凉水，但洗头刷牙这样的日常工作还是需要进行的。

此时妈妈们需要用温水洗头刷牙，在洗完头之后要尽快用干毛巾擦干，避免受寒。除此之外，洗澡也是可以适当进行的，但需要视情况而定。

3. 适当的通风

虽说妈妈们在坐月子期间不要受凉，但也不能够完全封闭坐月子的环境。

在天气比较好的时候，家人可以适当的打开门窗通风，这对于妈妈和宝宝的身体都是极有好处的。

育儿问题洛妈教，家庭教育要学好，孩子健康身体棒，我是@洛妈妈育儿堂，帮你解决育儿小麻烦（配图均源自网络，侵删）

丝瓜网 crfgs.com

大家都知道宝宝的主要口粮来于母乳或者配方奶粉，对于宝宝来说母乳自然是黄金口粮之一，而因为宝宝在不同的月龄段需要

木耳菌类的蔬菜，也是日常生活中健康的选择。最新版《中国居民膳食指南》建议我们：在饮食健康当中，每个人在...

01 促进代谢辣木籽中含有多种微量元素，如铁元素，钾元素等，若适当食用些的话，便能够帮助增强人体的新陈代谢，使体

男女双方的爱抚是一种情感性行为，尤其是燕尔新婚，如胶似漆的新人们，更应该尽快的了解和掌握性爱中爱抚的技巧，很多

好莱坞肌肉巨星俩大佬施瓦辛格和史泰龙用5-71岁的对比照告诉你健身的人就算老了也能散发魅力、猛到上天施瓦辛格（左）

猪的身上有很多我们都能吃得东西，比如猪肉，猪心，猪肚，还有猪血。它们座位菜要都是非常美味的。其中猪血就...

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体...

目前的生活条件:这是许多人最完美的夫妻模式，但最有可能是陈词滥调。男人在外面编织女人，平凡的生活没有神秘感。随

谁都不希望自己老去，所以现在的人越来越讲究保养自己的皮肤了，注重保养的人甚至连自己的身体器官都很注意，...