失眠的人要多喝“它”，坚持一个月，晚上睡得香睡得稳，一觉天亮(2)
丝瓜网小编提示，记得把"失眠的人要多喝“它”，坚持一个月，晚上睡得香睡得稳，一觉天亮(2)"分享给大家！
步骤3.水与米的比例大约为10比一，水量可以多一些，尽量不要少，煮粥的时候最忌讳中途加水，那样煮出来的粥不粘稠，也没有丝滑的口感，如果水放多了，大不了最后开大火再多熬几分钟，如果水放少就煮成米饭了。
步骤4.煮粥的时候来把牛肉切片，切牛肉的时候，要逆着牛肉的纹理切，不然煮出来的牛肉又老又塞牙，一点也不滑嫩，牛肉的用量根据家人的接受程度来决定，喜欢吃就多放一些。
-
01 吃饭之后不要马上去工作。 很多人为了把自己的工作做好，不想浪费一丁点儿的时间，吃饭之后，马上就投入到工作状态
2023-09-01 健康养生
-
冬枣口感好又脆又甜，但是也正因为这个特性很多商贩为了提前上市赚到第一笔钱便将没熟的冬枣动起手脚 ，比如糖精冬枣
2019-01-20 健康养生
-
很多人都希望自己能长寿，少得病，身体一直能很好。不过虽然想长寿，很多人并不注意自己的生活细节，对自己的...
2023-07-31 健康养生
-
想要好的身材运动是必不可少的，办公室里的运动就能轻松的做到减肥效果，办公室里都有哪些运动呢？瑜伽就是一个非常不
2019-01-20 健康养生
-
就要到腊八节来了，腊八节俗称腊八，代表着五谷丰登，在很多地区有着喝腊八粥的传统习俗，不过有人说腊八节不可以回娘
2019-01-20 健康养生
-
01 肾脏问题 当人体的肾脏出现问题的时候，白头发就会出现在头顶部位，这说明人的肾气不足了。 02 气血不足 气血不足的时
2023-08-30 健康养生
-
如何才能获得满意的性爱呢？性爱也有高低优劣之分。高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地
2023-11-25 健康养生
-
不知道大家吃没吃过糖醋蒜呢，最近我可是喜欢上吃这个糖醋蒜了，作为开胃菜还是不错的。吃饭喝粥吃火锅，都可...
2023-07-29 健康养生
-
美好的性爱可以使夫妻在第二天的生活中感到精神饱满，也可以保持身心愉快，达到延长寿命的可能性，因此良好的性爱质量
2023-11-29 健康养生