箭步蹲，一个经常被忽略的健身动作！
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深蹲广为人知，而箭步蹲的效果却总被人忽略。箭步蹲锻炼臀腿的效果，一点不亚于深蹲的效果，它是一个锻炼股四头肌、臀部肌肉、腿后肌和髋部屈肌的非常厉害的动作。
箭步蹲容易操作，不需要任何器材，不需要很大的空间，只需利用空闲时间，可以方便进行。
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