最强膳食指南：增强免疫力，可以这样吃出来
丝瓜网小编提示，记得把"最强膳食指南：增强免疫力，可以这样吃出来"分享给大家！
新冠病毒肺炎的爆发，让各种预防感染的食物或食品成为朋友圈里的最常见的转发信息，而“抵抗力”就是其中涉及到的共同关键词。
随着抗疫的深入，许多城市都公布了更加严格的管控措施，比如有咳嗽等身体不适的人禁止乘坐交通工具。这让人不得感叹，非常时期不敢感冒，增加“抵抗力”才是王道。
那么，抵抗力究竟是什么？增强抵抗力可以预防新冠病毒吗？宅在家如何吃出抵抗力？
抵抗力实际上只是民间的通俗叫法或者我们理解的大白话，在现代免疫学中，抵抗力指的是免疫力。
免疫力是人体免疫系统防御外界病原体入侵体内并消灭病原体的一种能力，免疫力有高低之分。
如果免疫力过低，对抗病原体的能力就差，身体就会容易得病、疲惫、虚弱等；免疫力过高也非好事，因为这样的免疫系统会将大部分非病原体的外来物质也当作“敌人”，引起过激的反应，比如吃海鲜、涂护肤品会产生皮肤瘙痒、红点等。
因此，保持身体健康的核心是保持免疫力处于平衡状态。人体的免疫系统主要通过两种方式来保护我们的身体。
第一种方式叫做“非特异性性免疫”。它主要依靠皮肤、黏膜对病原体产生物理阻隔作用，以及其中的溶菌酶、吞噬细胞等杀灭病原体，这种方式是没有选择性的，针对的是普通的病毒和病菌，当然这可以理解为人体最外围的“保护网”。
“非特异性性免疫”这个防御方式是人体与生俱来的，每个正常的人体都会有，但是有强弱之分。
-
中秋马上要来了，即便你对这个节日再无感，看到满大街在售的月饼，也能感受到扑面而来的过节气氛吧。说到月饼，吃货们
2019-01-20 健康养生
-
众所周知，茶叶中的营养物质比较丰富，喝茶不但有益于身体健康，还有一定的防癌功效。但是。并不是每种茶叶都...
2023-07-31 健康养生
-
惊蛰是传统节气之一的日子，这一天大家都会吃梨、打小人。不少人困惑，惊蛰为什么要打小人呢？关于，惊蛰为何要打小人
2019-01-20 健康养生
-
01 甘蔗中的粗纤维比较多，在反复咀嚼的过程中就像是牙刷在刷牙一样，能够对口腔中的残留污垢起到清理作用，可以起到清
2023-09-01 健康养生
-
天气渐渐热起来了，夏天来一碗凉凉甜甜的银耳百合粥，而且很多女生觉得这黏糊糊的银耳粥，看起来很像有“胶质...
2023-08-04 健康养生
-
swisse螺旋藻我是第一次买的，打算送给父母保健吃，但是他们看不懂说明书。那么swisse螺旋藻怎么吃?swisse螺旋藻一天吃几粒
2019-01-20 健康养生
-
现代很多人因为饮食不规律，吃多了外卖和快餐食品，胃不好是常事。胃是人体最重要的一个消化器官，一个人的胃...
2023-07-29 健康养生
-
人人都怕癌，但是癌细胞也怕你，尤其最怕你做这件事运动！ 运动是预防癌症、抑制癌细胞最经济、简单的方法。 曹子豪
2023-02-08 健康养生
-
胸部按摩可以使胸部变大吗？不少女性为了丰胸，会去美容院做丰胸按摩！胸部按摩可以刺激胸部的穴位，有一定的丰胸作用
2019-01-20 健康养生