维生素c的作用和功效，这类人群禁忌服用维生素C
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维生素c的作用和功效有哪些呢?其实大家都知道维生素c对于我们人体来说是非常重要的。只是对于维生素c大家的了解是很少的，那么接下来就为大家讲解一下维生素c的相关内容。
一、维生素c的作用和功效
1、提高免疫力
我们都知道只有我们的身体免疫力提高了，那么也就可以少生病、不生病了。而维生素c对于我们身体的免疫力就有很好的帮助，一些天然的维生素c它可以促进我们体内的白细胞的活性。
2、不生病
只是有时候，当我们缺乏了维生素c，抵抗力不足，那么就会导致我们感冒、发烧以及患上其他某些疾病。那么在我们生病期间，身体对于维生素c的需求也是非常大的，这时候也是需要补充大量vc的。
3、缓解压力和疲劳
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