原创 小时候鸡蛋都这样吃，营养又健康，天天吃都不腻，健脑又益智
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对于鸡蛋这道食材，相信大家对它都不陌生吧，在鸡蛋中富含了多种人体所需要的营养物质。鸡蛋还被称之为蛋白质的天堂，鸡蛋中所富含的蛋白质，是其他食材所不可比拟的。不仅如此，鸡蛋中还富含了丰富的钙成分，尤其是老人和小孩子多吃一些的话，能起到很好的强身健体作用，小孩身体也会发育得更好。除了蛋白质和钙以外，在鸡蛋中还富含了丰富的维生素a、铁、锌等营养成分，对我们的大脑能起到很好的健脑作用。
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