坚持5式瑜伽练习，纤腰提臀，让你紧致优雅
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每一天都会感受到瑜伽带给我们身体不一样的改变，或酸痛或舒畅或愉悦，而这些变化让心逐渐融化在身体里，让我们更清晰的了解认识着内在的自己。活在当下，我们在禅逸瑜伽，和我们一起，让身心由内而外的蜕变。
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01 复溜穴位于跟腱的前方，在小腿的内侧，每天揉4次左右就可以啦，补肾的效果通过穴位的按摩也是可以完成的很好的。
2023-08-31 健康养生
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石榴的营养特别厚实，含有多种人体所需的营养因素，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂...
2023-07-28 健康养生
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它是名不虚传的“减肥小能手”，节后入春吃正适合，常吃防便秘。这菜是武汉的名菜，不仅被武汉人所喜爱，也备受外地人
2019-02-16 健康养生
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俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不让医生开药方。正值夏季，糖尿病吃姜有哪些好处？怎么吃对血糖好呢？
2023-08-01 健康养生
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螃蟹属于海鲜中最受欢迎的一种，虽然螃蟹的上市周期并不算长。但是随着各种养殖、保鲜技术的发展，螃蟹的食用周期也越
2019-01-20 健康养生
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在办公室里，工作之余让自己放松下来，不再两眼发直地盯着电脑屏幕，让两只手完全放下手头的文件，做做健身小动作，
2019-01-20 健康养生
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梨对我们来说是很熟悉的，而且梨的水分非常多，它对止咳的效果也很好，所以家里有人咳嗽的时候我们经常会炖一...
2023-07-20 健康养生
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刺槐花是槐树开的花朵，刺槐花每天春夏之季开花，但是槐树也有不同种类，开花的季节也会有所区别，下面我们就来说说各
2019-01-20 健康养生
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清明节很多人都会挑这个日子打耳洞，这个季节刚好天气比较暖和，而且有足够的空闲时间。那么，清明节打耳洞好吗？为什
2019-01-20 健康养生