花生怎么吃才养生
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花生也是养生中必不可少的，花生含有丰富的蛋白质，以100克花生仁为例，它所含的优质蛋白质就达26％，同时还含有适合人体的8种必需的氨基酸，丰富的卵磷脂、甜茶碱、胆碱、纤维素和维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素K等多种维生素。
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2019-01-20 健康养生
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2019-01-26 健康养生
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