徒手减脂塑形，增强体能，一次性练全！
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简单来说体能就是体适能，身体适应外界环境的能力。体能一般包含四个方面：心肺耐力，身体组成，柔韧性，肌力和肌耐力。
任何提高都需要扎实的基础，体能不好怎么做事情，怎么持久的健身，所以不要眼高手低，健身一定要从基础做起。
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每年各地都会有降水情况，大体分布的月份是差不多的。但是每年的降雨量还是会有波动的。那么，2019年降雨量比2019年多还
2019-01-20 健康养生
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2019-01-20 健康养生
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2019-11-27 健康养生
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2019-01-20 健康养生
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2023-07-20 健康养生
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2019-01-12 健康养生
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2019-01-20 健康养生
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