医生提醒：睡前一个习惯，竟能加速衰老！想想都害怕
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睡眠对一个人来说至关重要。不好的睡眠会影响大脑细胞过早的老化，加速人的衰老。并且还会降低人免疫力，各种疾病也都会紧随其后，堆人的身体健康带巨大的威胁。
为了保证睡眠的质量，建议一下的小习惯趁早改掉。
睡前5个小习惯，让你老的快
1、吃夜宵
睡前吃宵夜，肠胃的工作负担加重，便会不断的刺激大脑，大脑一旦兴奋，就会让人难以入眠，大大的破坏了睡眠的质量。
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