冬季养成吃食物比较养生又健康
丝瓜网小编提示，记得把"冬季养成吃食物比较养生又健康"分享给大家！
1.润燥，首选莲藕
荷莲一身宝。
冬天空气干燥阴冷，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;与排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2.补肺，首选杏仁
萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，作为零食的烤杏仁也能适当吃一些。
-
一说到乳腺增生，大多数女性都知道，现今社会，女性也面临着工作家庭等各重压力，而且生活节奏越来越快，致使乳腺增生
2019-02-13 健康养生
-
生活中我们经常可以看到很多人用罗汉果泡水喝，据说具有润嗓的作用。那么，罗汉果可以止咳吗？罗汉果泡水喝有哪些功效
2019-01-20 健康养生
-
夏天女人为什么要防晒 防晒的重要性有哪些 你要的基本知识都在这里
阳光正盛的夏季，对皮肤最大的挑战非紫外线莫属，紫外线会使皮肤变得干燥，出现晒斑，导致皮肤结构受损，引起皮肤老化
2020-09-16 健康养生
-
艾灸的时候毛孔处于张开的状态，容易湿气进入体内，因此，艾灸之后不建议洗头、洗澡。那么，三伏天下雨可以艾灸吗？三
2019-01-20 健康养生
-
身体有水肿现象的朋友可能很多，包括我们的脸部、身体的各部位都会出现水肿的现象，有的无明显感觉，有的还会有肿胀的
2019-01-20 健康养生
-
01 另外饭后百步走，活到九十九，简单来说，在吃过饭以后，出去走上1 0 0步，可以让人健康长寿。但对于一些想要补肾的小
2023-08-27 健康养生
-
痛经的时候喝红糖水有用吗?在日常生活中，来例假的时候，有的人感觉非常的痛苦，有的人却什么也感觉不到，总听...
2023-07-20 健康养生
-
让高潮迭起的性爱姿势有哪些？夫妻性爱都期望着性爱高潮来临的那一刻，那么让高潮迭起的性爱姿势有哪些？下面为您介绍
2023-11-24 健康养生
-
冬天开车需要注意的问题有很多，特别是冬季一定要谨慎开车！冬天开车前需不需要热车，这是不少人所困惑的问题。关于，
2019-01-20 健康养生