肾虚怎样才能趁早发现？4个特征表明是否肾虚，男性必须了解一下

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生活压力的倍增，导致现代人的身体状况逐步下降，肾虚人群比例逐步上涨。肾脏是人体的重要器官之一，无论是对男性还是对女性来说，都需要肾脏功能的支持。当肾脏功能下降时，身体会出现相应的症状以进行提示。那么这些警示症状主要有哪些呢？大家都知道吗？一起来看看吧

一、腰膝酸软

腰为肾之府，且肾主骨生髓，肾精亏损会导致腰脊失养，进而引发腰部疼痛。如果总是无缘无故出现腰痛，则需警惕肾虚。膝为筋之府，肝主筋，肾水与肝木又为相生关系。当肾精亏损、肾气不固，膝盖酸软进而出现。所以腰膝不适往往相伴相随，同时出现。

二、脸部浮肿

肾主水，能主持和调节人体水液代谢功能，当肾精不足，肾气失常，体内的水液无法正常排出，淤积于组织间隙，进而出现皮肤水肿，多出现在面部和腰部，以面部中的眼睑最为显著。

三、疲劳乏力

如果平日里无进行高强度活动，总是无缘无故地出现疲劳乏力感，多与肾虚有关。肾藏精，而精气是人体生活活动之本，肾中精气损伤，阴阳失调，会导致精神不佳，容易有疲乏感，还可能出现头晕目眩、潮热盗汗等。

四、毛发脱落

肾其华在发，人体毛发的生长与脱落、润泽与枯槁，都离不开肾中精气的滋养和血液的濡养，所以发又为血之余。而肾藏精，精能化血，血可养发。肾精充沛，化生的血量则足，毛发得以滋养，会更加乌黑、浓密、有光泽。但如果肾精亏虚，化生的血量则少，毛发失养，毛发则容易枯槁脱落或者发白。所以头发的情况往往能反映一个人的肾脏是否正常，如果出现头发脱落、早生华发，很可能是肾虚在作怪，需严加提防！

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