玉米只需要这样做，补钙缓解便秘还保护视力，每天给家人喝一杯吧
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导语：玉米只需要这样做，补钙缓解便秘还保护视力，每天给家人喝一杯吧！玉米的好处多多，它的维生素含量非常高，甚至达到稻米、小麦的5-10倍，因此在日常中可以多用玉米作为主食，能促进肠胃蠕动，对于保护视力也十分有效。
平时我们经常直接食用玉米，或者作为煲汤材料。其实还有一个营养好吸收又方便的食用方法， 那就是直接榨汁饮用。
玉米的营养价值和保健价值很高，每天喝一杯玉米汁可以很好的补充多种日常所需营养元素，补钙助消化，十分适合作为早餐饮用。纯香玉米汁
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