这3个时间睡觉，或等于“慢性自杀”，若一个未中，恭喜咯
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睡觉是人生命当中的一件非常重要的事情，人每天有将近7到10个小时处于睡眠状态，如果自己睡觉睡得不好，将会直接导致自己的精神脆弱，出现各种疾病，而且大部分的人在睡觉过程当中，还会因为各种原因而导致睡眠质量差，睡眠质量差，也会使得人出现身心俱疲，影响人的工作和学习。这3个时间睡觉，或等于“慢性自杀”，若一个未中，恭喜咯！
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