像羽毛状的肌肉：前锯肌，典型的个头小作用大！
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在面子肌肉当道的时代，很多人会忽略一些小肌群，前锯肌就是其中之一，也许是因为它的可见部分较少，又或是它处在胸肌、背阔肌、腹肌中间这个尴尬的位置而让它得不到重视。其实，前锯肌个头虽小，但是作用很大，如果你忽略它，很多上肢动作会得不到较好的进步。 前锯肌有多个起点，起于1-9肋骨的外侧面，分割到三组手指般大小的区域，止于肩胛骨内侧和下角的前面。当你达到较低体脂率的时候，前锯肌就会显而易见，长得像肋骨，或是呈现羽毛状。
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