立冬吃什么食物，六种温暖养生的传统滋补饮食

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导读: 在立冬吃什么食物最应景呢，立冬是二十四节气中表明冬季到来的节气，气温逐渐变得更低，对身体的补养变得不容忽视。食物带来热量和营养，在立冬的时候吃什么能够帮助我们的身

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　　在立冬吃什么食物最应景呢，立冬是二十四节气中表明冬季到来的节气，气温逐渐变得更低，对身体的补养变得不容忽视。食物带来热量和营养，在立冬的时候吃什么能够帮助我们的身体更加温暖呢，一起来看一下吧!

　　一、羊肉

　　羊肉驱寒保暖，在肉类中属于大补的食品，在北方是冬天最常见的饮食。羊肉火锅暖胃止咳，新鲜的优质羊肉更加美味，涮烤煮汤都很好吃，可以为身体爱来暖意。

　　二、黑豆

　　冬天人体的代谢缓慢，女性能够更好地保持苗条和健康。它对于促进消化代谢有着很好的功效，胆固醇低不会给身体带来负担，炖煮汤品和煮粥的时候都能够放一些补充营养。

　　三、生姜

　　白天的时候吃一点生姜可以让血液流通更快身体暖和，生姜可以泡茶炒菜，切成小条姜丝更方便食用。生姜对女性有暖胃暖小腹的功效，可以缓解痛经的现象。

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