冬天戴口罩跑步呼吸困难怎么办 戴口罩跑步利弊分析
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冬天戴口罩跑步呼吸困难怎么办
冬天不要跑友会戴口罩晨跑夜跑，以此达到防寒目的。出现戴口罩跑步呼吸困难，一是可能由于呼吸习惯导致，多跑几次调整呼吸节奏就适应了。二是口罩密封性太好，可以选择稍薄款的口罩，这样透气性会好一些。三是将鼻子露出来，锻炼鼻子呼吸能力，然后再很好的过渡到戴上口罩。
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