吃，可以很好地缓解负面情绪
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想象一个场景：和家人或是三五好友围坐于一桌，吃一餐美味丰盛、热气腾腾的饭，席间举杯小酌，互诉生活中的欢愉、吐槽烦恼，该是一件多么惬意的事。
食物，拉近了人与人之间的距离，也让我们看清了对待自己的态度。
当你感受到爱和满足时，看到和品尝食物就像在欣赏艺术品，此时食物会让你的心情加倍愉悦。
当你情绪低落、做事不顺时，食物又成了失落坑洞的填充物，及时地帮你补充能量和糖分。
人吃东西，是为了得到食物的滋养，这即是老话里“人是铁饭是钢”的由来，食物能够帮助我们认识生活方式和生活态度，是我们人类遵从内心需求、享受生命的最大动力。
所以，当你被负面情绪缠绕得焦虑抑郁时，不妨先将之抛诸脑后，去吃一顿能让自己开怀的大餐吧！
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