春季养生这样饮食身体好
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春季由寒变暖，是各种流行疾病多发季节，理想饮食能增强人体抵抗力，免疫力，有利养生。宜选用清淡食物。例如春季平补的食物有大米粥饭，它是天下第一补，最补人的脾胃，也有小麦，荞麦，薏米等谷类。还有豆浆豆腐等豆类，橘子橙子等果类。因为这些食物以甘平为主，不寒不热，不腻不燥，同时针对不同体质应有所选择。如身体虚弱，胃弱，肢冷畏寒者等，应选带凉性食物，进行清补。如鸭肉，海带，绿豆等。
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2023-08-04 健康养生
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2019-01-20 健康养生