每天健身1小时，长期坚持下去，你的身材、容貌会有什么改变？
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原创内容，擅自搬运者必究！
健身是一场持久战，需要长期的坚持，你才能感受到蜕变。
每天健身1小时，可能是你缩短1小时看电视、玩手机的时间。
但是多年以后，你跟不健身的人对比，身体状态的差别是很大的。
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