山药的功效与作用，山药和木耳一起炒清新爽口降血压
丝瓜网小编提示，记得把"山药的功效与作用，山药和木耳一起炒清新爽口降血压"分享给大家！
山药是一种比较常见的食物了，它具有健脾养胃的功效，还可以降血压，是一种不可多得的美味食物，拿它和木耳一起炒清新爽口，而且还十分的营养健康!因为山药虽说是一种食材，但更是一种对人身体极好的补品，可以给它炒成脆脆的口感，也可以炖粥煮不烂，吃起来面面的还有微甜的味道。
所以这两道素菜就可以一起炒了，那么今天我们就用山药炒木耳，做一道特别养生的一道菜，再时尚搭配上一些胡萝卜就可以做到颜色艳丽又诱人，一道清新爽口的小菜老少皆宜，而且营养更加地丰富，像是秋天正是应该多多吃一些这些清热润肺的食物，对于女性来说才更为健康，那么接下来就让我们学习一下它的做法吧。
【山药炒木耳】
食材：
山药、木耳、胡萝卜、清水、盐、生抽
步骤：
1、首先将山药的外皮削掉，然后切成菱形，在处理山药的时候最好是戴上一次性手套，不然山药会弄的人的皮肤过敏发痒，如果说不小心沾到了感觉发痒可以用醋清洗一下。
2、胡萝卜清洗干净然后削皮切成菱形。
-
花生属于农作物的一种，可以直接食用，也可以榨花生油。花生不仅营养价值高，而且味道好。因此，是深受大众喜爱的一种
2019-01-20 健康养生
-
实际上造成口臭的原因是多样的，每天刷牙解决的只是表面上的问题，我们肠胃上火也会导致口臭的现象。所以口臭...
2023-07-25 健康养生
-
胃病已成为现代人的通病，冬天寒冷，胃病容易多发或复发，胃肠道对寒冷的刺激比较敏感，如果防护不当，就会引发胃病或
2019-01-14 健康养生
-
01 蜂王浆：蜂王浆是蜂蜜的一种，蜂蜜中含有的葡萄糖可以直接被人体吸收。众所周知，蜂蜜具有活血化瘀，通肠胃的功效。
2023-09-01 健康养生
-
但其实人体并不是那么简单的机器，并不是所有都比较适合那个方法的，具体的还是要结合自身身体情况来调节。那么在生活
2019-10-25 健康养生
-
卷心菜的吃饭大家都知道了吗，我们在日常生活中真的是需要及时的了解了。卷心菜是我们生活当中比较常见的食物...
2023-07-19 健康养生
-
01 不要熬夜 网上说熬夜用最贵的护肤品，你要是没有钱买最贵的护肤品，就不要熬夜了。现在还年轻你可能没有感觉到，等
2023-09-01 健康养生
-
很多人会由于各种原因，特别是上班族，没有很多时间去健身房健身，所以我们搜集制定了一系列在家就可以进行的健身动作
2019-02-13 健康养生
-
中医博大精深，而且中草药制成的药材可以从根源解决问题，副作用小。因此，中草药一直非常的受欢迎。那么，三月份能种
2019-01-20 健康养生