经常喝红糖水会发胖吗喝红糖水要注意什么

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导读: 红糖水对于女性朋友来说好处多多，所以很多女性会经常喝，红糖水可以帮助暖胃，那么经常喝红糖水会发胖吗，喝红糖水要注意什么。

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红糖水对于女性朋友来说好处多多，所以很多女性会经常喝，红糖水可以帮助暖胃，那么经常喝红糖水会发胖吗，喝红糖水要注意什么。

经常喝红糖水会发胖吗

无论是经期还是平常，女性适当多喝一些红糖水都是非常好的，红糖水对于女性来说真的是好东西呢!但与此同时，有许多女性也开始担心喝红糖水会发胖这个问题。毕竟，红糖属于糖类，而红糖水的糖分肯定挺高，当糖分摄取过多时也会导致发胖。

红糖中的糖分很高，经常喝确实是很容易导致发胖的，所以，减肥中或怕胖的女性朋友最好少喝哦。并不建议天天喝红糖水，一周喝两次左右最合适了，当然在经期期间天天喝还是可以的。同时也要注意，最好别在晚上喝红糖水哦。因为晚上的时候，我们的体内开始“休息”，这时候糖分过高是不易分解的，不利于健康。

红糖水能减肥吗

红糖水的热量为每100克19大卡，不是很高。红糖水有养颜和补血之类的作用，对减肥是没有什么作用的。减肥首先要找到自己的肥胖原因，同时在控制饮食和运动相结合下才能达到良好的减肥效果，而且重在坚持

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