清晨如厕有助防肛肠疾病
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英国伦敦国王学院的一项研究发现，多数(54%)英国人每天排便一次；约400 万人(6%) 表示，他们往往每周排便一次，甚至一周都没有排便。那么，多久排便一次算正常？每天排便1~2 次比较理想，一般一天不超过3 次都正常，但这不是衡量胃肠道健康的唯一指标。大便的性状、颜色，以及人们的自身感受也很重要。
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