导致餐后血糖升高的6个坏习惯，看看你有吗
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餐后血糖升高，糖尿病患
者需要先在饮食方面找原因。以下6个饮食习惯，会导致餐后血糖升高，希望你不要有。
1.饮食不定量
很多糖尿病患者饮食不定量，想吃多少吃多少，经常一不小心就吃撑了。健康人群经常吃多了，会增加胰岛β细胞负担，时间长了都容易引发糖尿病。
糖尿病患者经常吃多，餐后血糖肯定控制不好。
正确做法：饮食定量，吃到七八分饱就放下筷子，或者离开餐桌。
七八分饱即：胃里感觉没有满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢，最重要的是下一餐之前不会感觉饿。
2.大量吃粗粮
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