长假过后想给肠道减减负？轻食吃不对隐患重重

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标题：长假过后想给肠道减减负？轻食吃不对隐患重重

国庆长假期间，人们都会走亲访友。经过七天的胡吃海喝，消化道也倍受煎熬。假期过后，很多人希望给肠道减减负。轻食，健康又美味，成为保持身材与追求生活品味的都市人追捧的对象。然而，注重少油、低糖、低盐的轻食吃对了，新鲜清爽;但若吃不对，则让肠胃伤痕累累，雪上加霜。

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