练出太极拳根劲内功自显
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练出太极拳根劲内功自显
作者马权友
太极内功是太极拳习练者梦寐以求的，练就了内功，才证明太极拳练对了，才能身体强壮，才能真正能养生了。有了内功，也才具备了实战防身的本钱。内功是什么?简言之，就是内在的功力，具体指内气充身，以达内劲十足。而内劲包含很多种，如沉劲、棚劲、整劲、寸劲、根劲等等。这里最关键的是根劲，也是其它内劲之根本，是太极拳发劲的秘密所在。 什么是根劲?对来说，脚下为根，是总根;对于腿来说，胯与大腿联结处为根，既胯根;对于手臂来说，肩与大臂连接处为根，既脊根，也称膀子。我们就要发挥“根”的作用行拳。这才是太极拳的绝秘之处。脚下之根，是借地球反作用力，这是一切劲力的来源。胯根，是固体发抖劲之源。脊根，也就是膀子是发出整劲、寸劲的枢纽，是节节贯穿的重要节点。把握住以上三个根劲都非常重要。
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