糖友秋季饮食5大注意！附：百合秋梨罗汉羹做法
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秋天是丰收的季节，各种瓜果上市。同时气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。这也给糖友控制饮食的难度增加。
圈圈整理了一份秋季饮食攻略送给大家：
少量多次补水
秋季气候干燥，所以一定要重视及时补充水分。多喝水，但要注意应少量多次，而不可一次性大量饮用，以免增加糖尿病患者的肾脏负担。
平时要养成主动喝水的习惯，要定时饮水，不要等渴了再去喝水。宜喝新鲜的温开水或淡茶水，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，每天喝水不要少于6次。
此外，把富含营养的食材做成汤水食用，既可补充水分，又可起到补养之功，可谓一举两得。我们可以选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼肉或鸭肉制成汤，有利尿、解热、消脂的作用。
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