失眠多梦睡不着？每晚睡前吃一点，安神助眠让你一觉睡到自然醒
导读: 随着生活节奏的加快，加班族越来越多，熬夜失眠成为现代人的常态生活方式。长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。
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随着生活节奏的加快，加班族越来越多，熬夜失眠成为现代人的常态生活方式。长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。睡眠对于我们的健康有着很重要的作用，日常生活中，很多人被失眠困扰着，这对于我们人体来说是有着很大的危险的。下面小编告诉大家缓解失眠的食疗方法。一起来看看吧!
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