好腰要靠养，护腰远离5大错误姿势！
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腰肌劳损是现代人比较常见的健康问题，而且越来越偏爱年轻人。引发腰肌劳损的主要原因有坐、卧姿不对，比如经常跷二郎腿、在沙发瘫坐等；还有腰椎过度劳累，比如长时间坐着、站立不动，或者经常性弯腰、扛重物等。
缓解腰肌劳损，第一要务是纠正日常生活中常见的错误姿势，减轻腰椎压力。同时通过适当运动放松肌肉、达到修复的效果。
专家答
一
姿势不对，腰很受累！
远离5大错误姿势
日常生活中，走、站、坐、躺等姿势不对，会增加腰椎所受的压力，久而久之就会对腰肌造成损伤。在诸多错误姿势中，以下几种最为常见：
1
跷二郎腿
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