9月来了，女性多吃三种果蔬，延缓衰老、美容保健，润泽肌肤
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西湖莼菜汤
莼菜又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等，是多年生水生宿根草本。性喜温暖，适宜于清水池生长，以西湖莼菜较为出名，是一种珍贵的蔬菜，莼菜的粘液质，含有多缩戊糖等多种营养物质，有很好的清热解毒，降热润燥的功效；另外莼菜中含有的胶原蛋白，天然胶质是美容养颜的珍品，能够改善皮肤色斑，美白嫩肤，爱美的女孩子可以尝试一下，做法非常简单。
豌豆
豌豆中含有非常多的维生素，具有护眼的效果，人们食用以后能补钙，也能补锌，对骨骼和脑部发育有很大的好处。能调节人体内环境的酸碱平衡，可以提高身体免疫力，也能调节体质延缓衰老，更能预防肥胖和高血糖的发生。还富含丰富的维生素C，它可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。想要美容的妈妈们，荷兰豆还有延缓衰老、美容保健功能。能够润泽肌肤，有效的祛除色斑的症状
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